Използване на адаптогени, биоактивни вещества и естествени съставки за укрепване на имунитета

Не можем да подсилим имунната си система, а само да поддържаме здрава.
Здравата имунна система означава, че телата ни имат по-голям шанс да се борят с вируси и инфекции. Докато вируси като коронавирусът няма да могат да бъдат спрени само от здрава имунна система, можем да видим, че по-слабите имунни системи трябва да играят роля в това, че хората, които са най-засегнати като възрастните хора и тези с основните или съществуващи медицински състояния . Тяхната имунна система обикновено е по-слаба поради тяхното състояние или възраст и не е толкова ефективна в борбата с вирус или инфекция.

Има два основни типа отговор на имунната система: вроден имунитет и адаптивен имунитет. Вроденият имунитет се отнася до първата защитна линия на нашето тяло срещу патогени, чиято основна цел е незабавно да предотврати разпространението на споменатите патогени в тялото. Адаптивният имунитет би бил втората защитна линия в борбата срещу не-самостоятелните патогени.

Често срещан мит е, че можем да „подсилим“ имунната си система. Като учени знаем, че технически не е вярно, но това, което можем да направим, е да подкрепим и укрепим една добра, здравословна имунна функция чрез прием на точното количество витамини и минерали. Например, недостигът на витамин С може да ни направи по-податливи на респираторни инфекции, така че макар да трябва да се уверим, че няма да станем дефицити, приемането на допълнителен витамин С не е задължително да „засили“ имунната ни система, тъй като тялото така или иначе ще се отърве от излишъка.
Таблицата по-долу илюстрира преглед на основните витамини и минерали, които допринасят за цялостната здрава имунна система.

Функционалността намира храна
Предвид настоящото търсене на алтернативни източници на храни с подходящи функционални характеристики, адаптогенният ефект може да бъде интересен атрибут, който трябва да се вземе предвид при определяне на използването на някои растения при формулирането на храни и напитки.
Вярвам, че в нашата модерна индустрия за храни и напитки има силно търсене на функционални храни и напитки, главно благодарение на популярното удобство и тенденциите в движение, които принуждават потребителите да търсят подходящи, функционални храни, за да се борят с недостатъците и да поддържат здравословни и питателна диета.


Време за публикуване: април-09-2021